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长期喝茶的好处和坏处,喝茶有什么好处和坏处

日期:2020-03-13 23:05:39
  茶是天然饮品,内含有多种对人体有益处的营养,经常饮用会有意想不到的好处,这也是为什么那么多人喜欢喝茶的原因,但是所有的事物都是有两面性的,比如喝茶,也有好处和坏处两种结果。


  
  常喝茶的好处和坏处有哪些?
  
  常喝茶有什么好处呢?常喝茶的好处比较多,要不然不会又这么多茶友喜欢常喝两口了。
  
  1,常喝茶去火利尿
  
  茶叶中含有的咖啡碱、茶碱成分,具有很好的利尿作用,适用于水肿、水滞瘤等疾病的辅助治疗,效果良好。
  
  2,有助于提神醒脑
  
  茶叶中的咖啡碱能促使人体中枢神经兴奋,增强大脑皮质的兴奋过程,使人精神振奋,增强思维和记忆能力。
  
  3,有助于降脂助消化
  
  茶叶中的咖啡碱、维生素B1、维生素C都能提高胃液的分泌量,可以帮助消化,增强分解脂肪的能力。茶叶所含的儿茶素、胆甾烯酮、咖啡碱、肌醇、叶酸、泛酸等多种成分,在综合作用下,有预防和抑制肥胖的功效。
  
  4,喝茶可预防蛀牙
  
  饮茶或用茶漱口、刷牙,不但能除口臭,还可防治龋齿。据报道,北京市口腔医院医学博士周大成,从70年代即开始研究茶叶在预防龋齿方面的功效、饮茶、用茶汤漱口、刷牙,或者用含茶的牙膏均可,但以茶汤刷牙为最好。
  
  5,有助于抗氧化
  
  茶多酚具有很强的抗氧化性和生理活性,是人体自由基的清除剂。有实验研究显示,1毫克茶多酚清除对人肌体有害的过量自由基的效能相当于9微克超氧化物歧化酶(SOD),大大高于其他同类物质。另有实验结果表明,茶多酚的抗衰老效果要比维生素E强18倍。
  
  6,抵御辐射。国外研究表明,茶多酚及其氧化物可以吸收一些放射性物质,保护细胞
  
  不受辐射伤害,对于修复受损细胞也有帮助。临床研究显示,茶叶提取物可治疗肿瘤患者在放射治疗过程中引起的轻度放射病,治疗辐射导致的血细胞、白血球减少,效果很好。
  
  7,抗菌消炎
  
  茶叶中都含有茶多酚、鞣酸等成分,这些成分具有很强的杀菌作用,能够凝固细胞中的蛋白质,把细胞杀死。日常生活中,口腔发炎、溃烂等,用浓茶水来清洗,有很好的消炎、杀菌作用。
  
  常喝茶有什么坏处呢?什么事物都有两面性。
  
  1,损伤肠胃
  
  经常性地大量饮用浓茶容易出现很多身体不适状态,比如说容易造成胃液稀释,不能正常消化。
  
  2,导致铁元素流失
  
  茶阻碍人体对铁的吸收。茶叶中含有鞣酸,红茶约含5%,绿茶约含10%。当人体大量饮用浓茶后,鞣酸与铁质的结合就会更加活跃,给人体对铁的吸收带来障碍和影响,使人体表现为缺铁性贫血。
  
  以上就是常喝茶的好处和坏处有哪些。喝茶好还是不好?还是要根据个人的身体决定,如果感觉利大于弊,还是多喝点茶吧。
  
  中国人喜欢喝茶,喝茶的讲究有很多,喝茶已经发展成为了一种茶类艺术,喝茶的好处和坏处也有很多,大家要根据自己的人体情况选择是否喝茶。
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